どうもこんにちは、須賀です。
張り切って実践しようと思ったにも関わらず、すぐにやめてしまう「３日坊主」の経験は誰しもあるはず。
例えば、最近の僕で言うと「ワンダーコア」。
楽して腹筋が鍛えられるならと思い、張り切って通販で購入したのはいいけど、一週間と継続する事が出来ませんでした。
もちろん、今ではお蔵入り。
ここ数ヶ月は実践するどころか、器具を見た事すらありません（笑）
３日坊主はアフィリエイト作業にも共通する部分があります。
張り切って教材を購入したにも関わらず、殆ど作業しないで終わってしまった経験。
あなたはありませんか？
では、張り切って物事を実践し始めたのに３日坊主で終わるのは何故なのでしょう。
本記事では、３日坊主になる原因と克服する方法をご紹介致します。
本記事の内容をウェブセミナー形式で解説！
記事と合わせてご覧頂ければ、さらに思考が深まりますよ。３日坊主になる原因とは？
志を高く持ち、実践したにも関わらず、人は何故３日坊主で終わってしまうのか？
以下に考えられる理由をまとめました。
１・目標設定に無理がある
ダイエットは辛いですよね。
体重を増やすのは簡単ですが、落すのは至難の業です。
僕もダイエットの経験がありますが、空腹感に襲われ、様々な誘惑を断ち切るのはホント大変でした。
だから、あなたがダイエットに失敗した経験があるなら、僕はそのお気持ちがよくわかります。
３日坊主で終わったとしても恥ずかしい事ではありません。
むしろ、継続出来る精神力を持っている人はごく少数なのです。
そして、失敗する方に共通するのが、無理な目標を設定すること。
「早くガッツリ痩せたい！」
というお気持ちはわかりますが、あまりにもハードルが高い目標を持つと、達成するまでにかなりの時間を要します。
つまり、目標設定に無理があると、ゴール地点までモチベーションを保つのが難しく、
道中半ばで挫折する可能性が高くなるのです。
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２・目標を達成したい理由が曖昧
しっかりとした目標を持つのも重要ですが、合わせて目標を達成した後の理想像を描く事も必要です。
例えば、アフィリエイトであれば、稼いだあとどうなりたいのかをしっかりイメージ出来るかどうかです。
[aside type=”normal”]・月収１０万達成して今よりプチ贅沢している自分を想像する・家族で毎月旅行に行って楽しく過ごすことをイメージする
・金銭的な不安から開放された嫁さんの笑顔を想像する
・月収１０万の実績を武器にコンサル生を抱える未来を描く[/aside]
など、具体的であれば具体的であるほどいいですね。
未来を想像し、ワクワクすれば、モチベも上がりますよ。
尚、モチベーションの上げ方はこちらの記事で詳しく解説しているので合わせてご覧下さい。
[kanren postid=”3134″]３日坊主を克服する５つの方法
最後に３日坊主を克服する方法を５つご紹介致します。
[voice icon=”https://dowell.info/wp-content/uploads/2014/02/normal_l-1.png” name=”” type=”l fb”]１・無理のない目標設定をする[/voice]先程も申し上げたように、
あまりハードルの高い目標を設定すると
途中で挫折する可能性が高まります。
まずは達成出来そうな目標を立てる。
目標を達成すると誰しもテンションがあがります。
テンションが上がるとモチベも上がります。
モチベがあれば、継続するのは難しくないはず。
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２・少しずつでも毎日行動する[/voice]
・面倒くさいなー
・どうも今日はノリ気じゃないなー
なんて事は誰しも思うはず。
ただ、気乗りしないときに全くやらないのと、
３０分、一時間でもいいから作業する人では雲泥の差が出ます。
１日３０分でも年間になると１８０時間になります。
つまり、一週間も自由に使える時間が変わってくるのです。
そして、少しでも継続する事を心がけると作業が習慣化されてきます。
作業が習慣化されると、モチベに左右される事なく行動することが出来るようになるのです。
[voice icon=”https://dowell.info/wp-content/uploads/2014/02/normal_l-1.png” name=”” type=”l fb”]３・未来の理想像をしっかりイメージする[/voice] 目の前の作業のことばかり考えると、だんだん嫌気が差してきます。特に、報酬が上がってこない状態で作業を継続するのはホントしんどいです。
だからこそ、目の前のことより、自分が目指している遠くの理想像をしっかり見続けて頂きたいと思います。
作業を辞めれば、理想の未来を手にする事は出来ません。
しっかり、理想像をイメージするとテンションが上がり、ワクワクしてきます。
この「ワクワク」が明日への活力に繋がります。
寝る前にイメージしすぎると、テンションが上がりすぎて寝れなくなる恐れがあるのでご注意下さい（笑）
[voice icon=”https://dowell.info/wp-content/uploads/2014/02/normal_l-1.png” name=”” type=”l fb”]４・周りの人に話す[/voice]自分の目標を周りの人に話すのもおすすめです。
周りの人に目標を話したにも関わらず、３日坊主で終わっていてはかっこ悪いですよね。
だから、強制的に自分を追い込む事が出来ます。
使えるものはどんどん使って、とにかく作業を継続させて行きましょう。
[voice icon=”https://dowell.info/wp-content/uploads/2014/02/normal_l-1.png” name=”” type=”l fb”]
５・アプリを活用する[/voice]
３日坊主を活用する面白いアプリがあったのでご紹介致します。
まとめ
以上、３日坊主になる原因と克服方法をご紹介しました。
何事も慣れないことを継続させるのはホント難しいです。
苦痛で嫌になるお気持ちもよくわかります。
だけど、そこで辞めてしまっては何も未来は変わらないのも事実。
だからこそ、今回ご紹介した方法を参考に是非３日坊主を克服して頂ければと思います。